レジリエンス

レジリエンスとは
「弾力。復元力。病気などからの回復力。強靱さ。」
といった意味の言葉なのですが、


逆境や困難に負けない力と言う意味で使われているようです。


このレジリエンスが高いと
厳しい受験や就職活動に打ちひしがれたり、
折れたりしない心を持つことができると言われています。


受験や就活に勝つためにも
心を健康に保てるようレジリエンス力を高めたいところです。


このレジリエンス力は、
達成感を得ることで高まるとのことなので、
何か目標を決めてそれを達成するように日頃から
訓練しておくといいみたいです。


あとは、脳のブドウ糖が欠乏しないように
3時間おきに何か軽く食べるといいみたいですね。

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